Para las mujeres con pechos voluminosos, se recomienda el uso de sujetadores o sostenes especiales (ajustados) para evitar la ptosis mamaria (caída de los senos). Mientras más grandes sean las mamas, será más pronta la caída de ellos. Sin importar que los senos sean naturales o no, todos son propensos a caerse por la gravedad y por el golpeteó que se genera al correr. Se recomienda siempre el uso de los sostenes deportivos para retrasar la caída. A la hora de correr, es tanto o más importante contar con un sostén adecuado como con ropa cómoda y de materiales especializados. Elegir un buen sostén puede evitarnos muchos inconvenientes desde irritaciones, daños al tejido mamario, a la vez que puede hacer la carrera más difícil y perjudicial. Asimismo, el sostén tiene un impacto fundamental en como luce nuestra figura.
En una investigación realizada en la Universidad de Portsmouth en Inglaterra, se analizó la trayectoria de los pechos con diferentes tipos de sostenes y sin ellos y midieron la intensidad de la pisada. Los especialistas observaron que la presión de la pisada aumentaba con una cantidad mayor de movimientos en los senos. Asimismo, que estos movimientos generan una fuerza extra en los pies que, con el tiempo, pueden llevar al desarrollo de lesiones. Por tanto, es necesario sujetar adecuadamente los senos para disminuir su impacto sobre la carrera. Cuando los pruebe, salte, corra en su lugar, mueva los brazos de lado a lado para asegurarse la comodidad y apoyo. Tenga en cuenta que un sostén para correr debe quedar más cómodamente que un sostén de su ropa interior regular para ofrecerle apoyo, pero no debe limitar el movimiento o la respiración. Utilice sostenes de telas especiales, sintéticas, transpirables dryfit. Evite el algodón, cierres y costuras visibles.
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