Trabajar la fuerza muscular es necesario para cualquier corredor. Esta capacidad de gran importancia en la prevención de lesiones y en la realización de una correcta mecánica deportiva. Demos algo de marco teórico. Desde un punto de vista energético, las actividades físicas se clasifican en aeróbicas y anaeróbicas. Las aeróbicas son actividades que requieren contracciones […]
El término cadencia es muy conocido en el ciclismo, pero en el running también se aplica. Te explicamos. La palabra CADENCIA parece ser poco conocida entre los corredores populares, pero cuando se habla de ello no es más que la cantidad de pisadas que da el corredor durante un minuto. Ante este número de pisadas […]
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