Prendas compresivas
*Esperanza de vida (De seis meses a un año)
Están diseñadas para mejorar la circulación sanguínea durante el ejercicio. Además, son perfectas para ayudar a los músculos y articulaciones a recuperarse tras la sesión.
*¿Cuándo decirles adiós?
Cuando llevas este tipo de prendas debes notarlas. Recuerda: su función es apretar. Si ves que son fáciles de poner, ¡alerta! Eso significa que sus fibras se han desgastado y, por lo tanto, ya no hace su labor.
*Haz que duren
Lávalas después de cada (sí, de cada) uso, ya que los aceites corporales y la suciedad repercuten en las fibras compresivas. Nunca las pongas en la secadora y evita escurrirlas.
Sujetadores deportivos
*Esperanza de vida: Un año máximo (incluso menos si entrenas todos los días)
Utiliza un sujetador específico según el impacto del deporte ¡Nada de correr con el sujetador de yoga!
¿Cuándo decirles adiós?
La gravedad, los movimientos de impacto, el sudor… Estos factores juegan en contra de su elasticidad. Cuando empiece a rozarte, despídete.
Haz que duren
Lavarlos a mano sería lo ideal. Si no, abróchalos siempre antes de meterlos en la lavadora.
Trajes de baño
*Esperanza de vida: (De seis meses a dos años)
Los productos químicos de las piscinas afectan a sus tejidos haciendo que pierdan su forma.
*¿Cuándo decirles adiós?
En cuanto haya descomposición de fibras y empiece a quedarte holgado… ¡A la basura!
*Haz que duren
Al salir de la piscina, enjuágalos en la ducha para quitarles el cloro. Escurre el exceso de agua y evita la secadora.
Medias
*Esperanza de vida: (De uno a tres años)
Absorben el sudor y protegen al pie del roce con las zapatillas. Si están gastados, pueden provocar que te salgan las
temidas ampollas.
*¿Cuándo decirles adiós?
Cuando las veas desgastadas, tíralas, no dejes que se lleguen a romper.
*Haz que duren
Llévalas solo durante tus entrenamientos. En la secadora, pon una temperatura intermedia.
Cortavientos
*Esperanza de vida: (Más de cinco años)
Este imprescindible de toda runner protege de la lluvia y el frío, bloquea la humedad y, al ser transpirable, evita que el sudor se quede atrapado entre sus tejidos.
*¿Cuándo decirles adiós?
Tu chaqueta debe pasar a mejor vida cuando ya no te proteja de la humedad y desprenda mal olor a pesar de estar limpia.
*Haz que duren
Si no tiene suciedad, no la laves más de dos veces al año, así mantendrás el acabado químico intacto. Por último, sécala con calor, ya que reactiva su capacidad de repeler la humedad.
Fuente: http://www.womenshealth.es/
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