Si aún no te animas a sumergirte en el mundo de running, aquí te mencionamos algunos de los aportes de esta actividad que puedes realizar al aire libre, a cualquier hora del día, solo o acompañado: Mejora tu estado de salud, tu bienestar físico y el psíquico; rejuvenece orgánica y físicamente; limpia las arterias; limpia los pulmones; tonifica los músculos; fortalece los huesos; refuerza los cartílagos; despeja la mente; aclara las ideas; estiliza el cuerpo; incrementa la fuerza; incrementa la resistencia; mejora el apetito sexual; incrementa las defensas; mejora la concentración; aumenta la capacidad respiratoria; te permite perder peso racionalmente; limpia la piel de impurezas y la estira; incrementa el volumen del corazón;disminuye la presión arterial, mejora la eficiencia en los demás trabajos cotidianos y te hace sentir más optimista.
Tiene que quedar claro que cualquier persona que se lo proponga puede correr, a menos que tenga problemas cardíacos. No importa la edad, solo hay que tener voluntad, paciencia y ganas para empezar.
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Todos fuimos un corredor principiante alguna vez, y encontramos paso a paso lo que funcionaba mejor para nosotros, pero si tuvieras la oportunidad de ayudar a alguien que empieza con el running. ¿Qué le dirías? Seguro existen muchos consejos que puedes darle a alguien que comienza a correr, ¿te imaginas darte un tiempo de pensar […]
