Hay que tener en cuenta que en carrera, el pie se apoya sobre el suelo durante 250 milisegundos (un cuarto de segundo) y el contacto del talón puede ser tan breve como 25 milisegundos (un décimo de un cuarto de segundo), mientras que la capacidad de respuesta de los músculos es de 35 milisegundos. […]
Se dice en general que es muy difícil que coexistan las dos condiciones, es inusual encontrar algún corredor que sea fumador. El fumar disminuye la capacidad pulmonar y la limita. Fumar impide de esta forma un buen desempeño al correr. Además aumenta el riesgo cardiovascular (infartos, ACVs) y enfermedades pulmonares y neoplásicas (muchos tipos de cáncer). […]
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Beneficios del arroz integral para los corredores
