La función principal de los guantes es ayudar a obtener un mejor agarre del manubrio para el mejor control de la bicicleta, además de proteger tus manos y darte comodidad. La elección entre cortos y largos es opcional. Sin embargo, al momento de rodar por caminos frondosos, al practicar bicicleta montañera, son recomendables los largos […]
Entendiendo que los cambios de la bicicleta varían y que estos funcionan como una polea, al subir debemos buscar la rotación que permita ascender sin tanta carga al pedalear, es decir, buscar un cambio suave que te deje ascender a un ritmo fluido sin tanta fuerza aplicada. Recuerda que no hay apuro, al inicio lo […]
Es una posición donde las piernas tienen más apoyo sobre los pedales sin recurrir al asiento como punto de apoyo, de manera tal que se utiliza más el peso y el contrapeso del cuerpo para lograr el movimiento circular del pedal. Mientras que un pedal hala y el otro empuja, se facilita un poco la […]
Recuerda que aunque uses casco, rodilleras, coderas y/o pecheras, los accidentes ocurren de manera inesperada y por lo general pasan cuando cometemos alguna imprudencia. Ciertos datos a tener presentes: – No vayas más rápido de lo debido. – Evita pasar entre vehículos. – Algunos países cuentan con ciclo vías, si la zona donde vives no […]
El ejercicio ayuda a bajar los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, las personas diabéticas deben asesorarse bien antes de comenzar a entrenar con su médico endocrinólogo o educador en diabetes. Tome algunas precauciones debido a que su azúcar puede bajar más de lo que se considera como normal (los médicos le llaman hipoglucemia […]
El ciclismo es una excelente actividad deportiva, es divertida y fácil. Sin embargo hay unos cuantos consejos que debes tomar en cuenta si estás comenzando. Antes de empezar a pedalear y al finalizar el ejercicio es conveniente calentar al menos entre 5 y 15 minutos. Se debe aumentar la resistencia, es decir, aumentar el […]
A algunas personas (tanto hombres como mujeres) se les presenta la desagradable sensación de tener los genitales dormidos tras una larga sesión de bicicleta, estática o con desplazamiento No es normal que queden adormecidos, eso significa que hay una compresión muy grande sinónimo de una isquemia, de falta de sangre en los tejidos de la […]
Para comenzar a montar bicicleta es necesario que el niño haya desarrollado una serie de habilidades con relación a su cuerpo que no podemos ni debemos pretender saltar. Equilibrio, conocimiento de su centro, fuerza en las piernas, son algunas de ellas. Desde los 3, 4 años es ideal que comience a practicar con una bicicleta […]
buy essays cheap Si nos esforzamos para que la bicicleta esté en buen estado y cumplimos con las normas básicas de seguridad, podrás prevenir errores que pudieran resultar en caídas, fracturas, contusiones, lesiones de ligamentos, entre otros, por lo general asociados a factores externos como la lluvia, terreno irregular, condiciones no apropiadas en el asfalto, […]
