Ante todo debes prevenir la deshidratación y desgaste energético. Es recomendable que lleves suficiente líquido en termos o camelback, además de bocadillos con aportes calóricos de fácil ingesta. En el mercado existen muchos suplementos de variados tamaños y diseños especiales para que puedas trasladarlos contigo cómodamente en los bolsillos de tu maillot. Tu cuerpo demanda […]
Pedalear con cierta constancia, al menos media hora unas tres veces por semana ayudará al fortalecimiento de los cuádriceps, tonificación y endurecimiento de los glúteos y pantorrillas, además de beneficiar la parte superior del tronco; hombros, pecho y espalda. Por supuesto que dependiendo de la intensidad y constancia de la práctica junto a la combinación […]
Tu cabeza debe estar protegida, además que se trata de practicar el ciclismo con responsabilidad, de mantener tu integridad física y de no exponer al resto, en caso de rodar en grupo, a emergencias que pudieran evitarse con tan solo usarlo. Esto no depende de la cantidad de años que lleves pedaleando, todos podemos tener […]
Los acoples TOGS nos proponen otra manera de agarrar los puños en el manillar, es un pequeño cambio, pero es sabido que en el mundo de la bici, por pequeñas que sean la variaciones pueden condicionan grandes ventajas. ¿Qué novedades trae TOGS? -En primer lugar una posición en el manubrio más confortable, dado que respeta la posición […]
Así como la ropa que usamos, el casco debe ser de una talla que te sirva, ajustándose perfectamente a tu cabeza con comodidad sin que se mueva ni apriete en exceso. Hay ciertas normas a seguir al momento de comprarlo: – El sistema de cierre debe funcionar perfectamente. No debe soltarse a menos que tú […]
Para llegar a esta respuesta plantéate qué quieres con la bicicleta, ¿pasear de vez en cuando?, ¿competir a futuro?, ¿entrenar constantemente?, o ¿usarla esporádicamente porque aún no estás convencido de que es lo tuyo? Antes de comprar te invitamos a hacer esta reflexión, la que obviamente debe ir a la par de la realidad. De […]
