El ejercicio ayuda a bajar los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, las personas diabéticas deben asesorarse bien antes de comenzar a entrenar con su médico endocrinólogo o educador en diabetes.
Tome algunas precauciones debido a que su azúcar puede bajar más de lo que se considera como normal (los médicos le llaman hipoglucemia y es <70mg/dl), por lo que debe llevar consigo su glucómetro o medidor de azúcar.
Debe entrenar siempre acompañado y esta persona debe saber usar el medidor de azúcar y saber qué hacer si llega a bajar demasiado, mida su azúcar antes de comenzar la actividad si se encuentra por debajo de 100mg/dl tome una porción de carbohidratos.
Si el ejercicio es por más de ½ hora tome otra al terminar la actividad mida nuevamente su azúcar y tome otra porción de carbohidratos de requerirlo.
Si su azúcar se encuentra por encima de 300 mg/dl, no realice ninguna actividad y consulte a su médico.
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