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*Empieza por un motivo importante: mejorar un aspecto de salud, tu autoestima, tu apariencia física.

*Ponte metas diarias, a corto y largo plazo: tu primera meta es levantarte de la cama, a corto plazo hacer el entrenamiento de la semana.

*¡Celebra cada logro! Para ti es importante desde llegar temprano a tu sitio de entrenamiento hasta comer lo indicado por el nutricionista. Todo ello impacta positivamente en ti y en tu entrenamiento.

*Busca personas con un estilo de vida similar: escucha y aprende otras formas de resolver los mismos inconvenientes que tienes tú.

*Involucra a tu familia: que te esperen al final de la meta, entrena con ellos, planifiquen un paseo entre todos y cambia tu rutina de entrenamientos. Ellos mismos te impulsarán a seguir.

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