Nutrición deportiva

 

 

      Para comenzar a ejercitarte es importante que tomes en cuenta que, ante todo, debes estar cómodo. 

   Cuando se señala que se trata de una indumentaria  cómoda debes tomar en cuenta el factor de la transpiración por lo que lo más recomendable es que  el tipo de tela sea dry fit y no algodón porque  éste último mantiene la humedad del sudor.  Las telas sintéticas y licras permiten además un mayor rango de movimiento  lo que resulta muy conveniente ya que vas a trabajar con pesas y ligas.

   En el caso de las chicas la escogencia de un buen sostén es imprescindible. Lo recomendable es el uso de los llamados sujetadores deportivos para así evitar el molesto rebote de los senos.

Vístete para ganar, una indumentaria idónea te permitirá correr mejor.

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