¿Cuantos kilómetros puede correr un perro diario?  

Consejos  |  enero 22, 2015  |  .

running-with-dog

Si ya tu perro camina a tu lado, se recomienda comenzar a partir de los 8 meses con unos recorridos cortos (de 5 a 10 minutos) y a paso suave – trote – para que vaya fortaleciendo la musculatura y el corazón. Déjalo descansar 1 día y luego continúa entrenando. Dependiendo del desenvolvimiento durante el ejercicio y del periodo de recuperación una vez que terminas el trote, podrás incrementar progresivamente, en una sesión la distancia y en otra la velocidad.

La distancia máxima que podrás correr con tu perro es proporcional al entrenamiento que el tenga tanto en la parte de obediencia como en la parte física, considera que el debe prepararse al igual que tu para poder llegar a la meta.

Compártelo
frio running

Siento mucho frío después de correr un largo

Consejos  |  marzo 9, 2021  |  .

Cuando hacemos ejercicios la temperatura que alcanzamos puede llegar a 38-39 grados. La evaporación del sudor enfría el cuerpo. Esto es algo normal, y es un mecanismo de compensación del organismo para contrarrestar el exceso de calor generado durante el ejercicio. Es por eso que sentimos frío después de correr una carrera de larga distancia […]

beneficios correr

¿Por qué es bueno correr?

Consejos  |  febrero 22, 2021  |  .

Siempre escuchas que ejercitarse es bueno para la salud, pero ¿ por qué el running es una buena opción? Las investigaciones refieren nuevos beneficios de correr que tal vez no conocías. ESTIMULA Y FORTALECE LOS CARTÍLAGOS Aunque muchos dicen que es negativo para las rodillas, según  investigaciones de la Universidad de Monash, en Australia, sugieren […]

comer recuperación

¿Qué debo comer para recuperarme después una carrera?

Consejos  |  febrero 18, 2021  |  .

Mientras mejor comas , más fácil te recuperarás después de un entrenamiento. ¿Pero qué es lo que debo comer para lograr esa recuperación? Después de terminar un entrenamiento o competición, lo primero en lo que debemos pensar es en la recuperación. Cuánto antes te recuperes, en mejores condiciones afrontarás el próximo entrenamiento. Este pequeño porcentaje […]