Senior running a race

Hay un viejo dicho popular que reza que “El dinero no da la felicidad”. Aquí te aseguramos que el ejercicio físico si….o al menos aumenta la sensación de felicidad

Al correr, y en general con cualquier ejercicio físico, se liberan sustancias llamadas endorfinas y encefalinas que producen en el atleta sensación de bienestar y alegría. Pero no solamente al correr. Si estás comenzado a caminar y lo haces por unos 45 minutos por lo menos 4 veces a la semana, empezarás a tener una sensación de bienestar que te va a durar todo el día. Vas a dormir mejor, se eleva tu autoestima, tendrás más ánimo y concentración para desarrollar tus labores diarias y te veras físicamente cada vez mejor.  Es por eso que se puede escuchar de un corredor esas declaraciones como que se siente más feliz y contento al hacer este ejercicio en lugar de manifestar cansancio. Además, por el efecto psicológico de realizar una actividad tradicionalmente considerada como sana y beneficiosa para la salud.

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