635804_201505022123050000001

La inflamación es el proceso por el cual se curan las lesiones. Todo tejido lesionado en el organismo se cura bajo un proceso inflamatorio, donde se dan cita una serie de células capaces de generar una fibrosis y repara  el tejido lesionado. Los médicos conocen estos procesos. Esa es la razón por la cual proponen los tiempos de reposo, dando la posibilidad a la naturaleza que haga su mejor trabajo. Como decía el padre de la medicina “El médico cura, pero solo la naturaleza sana”.

No todo dolor es signo de lesión inequívocamente, cuando el médico diagnostica que un dolor determinado no se debe a una alteración estructural anatómica ni funcional podría, dar anti inflamatorio y analgésicos para evitar la percepción desagradable que conlleva todo dolor. El abuso de analgésicos con alteraciones estructurales sí conlleva a enmascarar lesiones que posteriormente pueden tener consecuencias.  El uso de fármacos debe estar totalmente reservado para la indicación exclusiva de los médicos especialistas. Son los que tienen la responsabilidad y el arte en el manejo de los fármacos.

 

Por: Luis Romero

Compártelo
beneficios correr

¿Por qué es bueno correr?

Consejos  |  febrero 22, 2021  |  .

Siempre escuchas que ejercitarse es bueno para la salud, pero ¿ por qué el running es una buena opción? Las investigaciones refieren nuevos beneficios de correr que tal vez no conocías. ESTIMULA Y FORTALECE LOS CARTÍLAGOS Aunque muchos dicen que es negativo para las rodillas, según  investigaciones de la Universidad de Monash, en Australia, sugieren […]

comer recuperación

¿Qué debo comer para recuperarme después una carrera?

Consejos  |  febrero 18, 2021  |  .

Mientras mejor comas , más fácil te recuperarás después de un entrenamiento. ¿Pero qué es lo que debo comer para lograr esa recuperación? Después de terminar un entrenamiento o competición, lo primero en lo que debemos pensar es en la recuperación. Cuánto antes te recuperes, en mejores condiciones afrontarás el próximo entrenamiento. Este pequeño porcentaje […]

correr en la mañana

Lo bueno de correr en la mañana

Consejos  |  febrero 17, 2021  |  .

Estamos de acuerdo . Es todo un reto levantarse  y salir a correr, más que nada porque tus músculos están fríos después del sueño, tus niveles de azúcar en sangre están en su punto más bajo por no haber comido y tu mente está empezando a funcionar.Lo bueno es que hay algunos trucos que te […]

corredor braceando

¿Cuál es la importancia de los brazos al correr?

Consejos  |  febrero 3, 2021  |  .

En las carreras de calle aquí en Caracas al final siempre había una voz que animaba a los que llegaban en “modo remate” con la frase: “bracea, bracea”. Era nada más y nada menos que una de nuestras glorias del atletismo , sin duda, una maestra que nunca negó a nadie sus conocimientos y siempre […]

las cuestas dan salud

¿Por qué los corredores deben entrenar en cuestas?

Consejos, Entrenamiento  |  febrero 3, 2021  |  .

Es quizás uno de los entrenamientos más fuertes pero al mismo tiempo más efectivos para ganar resistencia: las subidas. Odiadas por muchos, amadas por otros, toleradas por la mayoría. Y es que las cuestas, cuestan, pero aportan salud. ¿Por qué? Aumenta la capacidad carviovascular. Runners da un buen consejo para que las cuestas cuesten menos, […]

running aprendizajes

Algunas lecciones del running

Consejos  |  febrero 2, 2021  |  .

En este hermoso texto de Aurora Pérez para Runners.es hay cosas que nos motivan a “hacer de las carreras” nuestra forma de vida. Aquí algunas lecciones del running para nuestra vida. Corriendo aprendí que la tensión en mis músculos distendía la confusión que vivía en mi cerebro. Corriendo aprendí que el sufrimiento que descosía por […]