Correr al igual que realizar un deporte de alto rendimiento, requiere que el atleta que practique la actividad se encuentre en un estado de salud óptimo. Sin embargo, se pueden encontrar algunos deportistas que tengan algún rastro de enfermedades cardíacas ocultas y no lo sepan. Daniel Brotons es Doctor en Medicina y Especialista en […]
La temporada de carreras de 10 K está en «pleno apogeo», destacándose, por supuesto, la carrera más importante del país en cuanto al número de personas que participan: la Gatorade Caracas Rock. Por eso aquí tienes este decálogo de elementos que no pueden faltar en tu entrenamiento. 1. Tus carreras larga que no lo sean […]
Esta historia demuestra que la motivación todo lo puede. Un padre y un hijo encarnan una hermosa y dura aventura de amor y esfuerzo.
Un reciente estudio realizado en Cambridge, Inglaterra, demuestra como una hora de actividad física al día es el mejor antídoto contra la obesidad infantil La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. Según la página oficial de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el […]
El pasado domingo 21 de septiembre más de 2000 personas llenaron las calles de las Mercedes, Chuao y parte del municipio Sucre en el medio maratón del Supermercado Plazas y caminata 5 K. Aquí algunas gráficas…
No sólo debemos ejercitar y cuidar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Aquí unos tips para ayudarnos en ese sentido: 1. Dos tazas de chocolate al día. Publicado en la revista Neurology, un estudio sugiere que beber dos tazas de chocolate caliente a diario durante un mes mejora la puntuación en test cognitivos […]
Fuente: www.runnea.com Nuevas investigaciones corroboran los beneficios de correr con música En un estudio publicado el 15 de julio de 2014 en la Revista de investigación sobre fuerza y Acondicionamiento físico sobre ¿Cómo ayuda la música en una carrera de 5 km? se evaluaron los efectos que tiene el tipo de música y su tiempo de […]
Si has culminado algún maratón, seguro que las has mencionado. En el siguiente video de YouTube traducido por los colegas de www.runfitners.com probablemente te sentirás identificado. ¿Di que no? http://
¿Playas? Sí, las mejores y como las quieras…¿Deportes? Muchos. Desde el running en la Caracola y otros parajes en los suelen correr los amigos de Margarita Runners, el ciclismo, el Paddle con la simpatiquísima María Gabriela (Titi) Orihuela(leer post Paddle para todos), pero ¿qué tal si aprovechas tu estancia en la isla para reencontrarte contigo mismo […]
