2014-cheji-font-b-women-b-font-cycling-jersey-ropa-ciclismo-shorts-gel-pad-font-bHoy día la tecnología llega al vestuario. La ropa debe permitir que el cuerpo transpire y seque a medida que sudamos. Mientras menos sudor acumulado en tu ropa, menos peso y mayor ganancia de rendimiento. Para ello existen las telas dry fit con fibras de rápido secado y muchísimos modelos a escoger entre variadas marcas obteniendo calidad y ligereza en el producto. Evita el algodón porque retiene el sudor y cuesta que se seque.

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Siento mucho frío después de correr un largo

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¿Por qué es bueno correr?

Consejos  |  febrero 22, 2021  |  .

Siempre escuchas que ejercitarse es bueno para la salud, pero ¿ por qué el running es una buena opción? Las investigaciones refieren nuevos beneficios de correr que tal vez no conocías. ESTIMULA Y FORTALECE LOS CARTÍLAGOS Aunque muchos dicen que es negativo para las rodillas, según  investigaciones de la Universidad de Monash, en Australia, sugieren […]

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¿Qué debo comer para recuperarme después una carrera?

Consejos  |  febrero 18, 2021  |  .

Mientras mejor comas , más fácil te recuperarás después de un entrenamiento. ¿Pero qué es lo que debo comer para lograr esa recuperación? Después de terminar un entrenamiento o competición, lo primero en lo que debemos pensar es en la recuperación. Cuánto antes te recuperes, en mejores condiciones afrontarás el próximo entrenamiento. Este pequeño porcentaje […]