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Es una actividad libre de impacto donde la intensidad la pones según tu edad, condición física y metas. Es lo maravilloso de este deporte, tan extenso  que con seguridad encontrarás lo más adecuado para entrenar.

La ventaja es que no genera impacto en tu organismo, hecho que lo hace aún más recomendable, basta con que dediques ciertos días de la semana para que tu evolución sea más notoria. Pero si sólo quieres tomártelo como paseo, también es una opción.

Una vez que comiences a pedalear notarás como estarás rodeado de cientos de personas compartiendo la misma pasión, las que más adelante serán tu mejor guía para conocer caminos, datos, técnicas, invitaciones a paseos, y miles de oportunidades por disfrutar. Eso sí, practícalo con sentido común, donde tu condición física, rendimiento y capacidad, dirijan tu avance.

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Dolor de senos al correr: 10 consejos para evitarlo

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Una de las incomodidades más recurrentes en una mujer corredora es el dolor de senos debido a la actividad física. Pero con estos sencillos consejos podrás minimizar las molestias y seguir acumulando kilómetros a tu cuenta personal: 1. Bra deportivo Al ejercitarte necesitas un soporte adecuado. Un sports bra con mayor rigidez en las copas, hará […]

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Todos fuimos un corredor principiante alguna vez, y encontramos paso a paso lo que funcionaba mejor para nosotros, pero si tuvieras la oportunidad de ayudar a alguien que empieza con el running. ¿Qué le dirías? Seguro existen muchos consejos que puedes darle a alguien que comienza a correr, ¿te imaginas darte un tiempo de pensar […]

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Rodar distancias largas: lo indispensable para lograrlo

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  Como entusiasta del ciclismo que eres, seguramente has tratado cada vez más de aumentar la distancia que recorres. Si te has quedado atascado en tu progreso, sigue estos simples consejos para que puedas rodar distancias largas. Prevenir la deshidratación y desgaste energético Es recomendable que lleves suficiente líquido en termos o bolso cantimplora, además […]

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¿Por qué esperar a mañana? Como dice la canción de Joan Manuel Serrat: “hoy puede ser un gran día”. No busques excusas y arranca a correr. Aquí algunos consejos:   –No esperes a que sea el primero de un mes, lunes o domingo, lo ideal es hacerlo ya. Ponte  zapatos especiales de correr, ropa cómoda […]