Tres sencillos tips para cumplir tus objetivos

1. PIENSA EN ELLO

Tu estado de forma de ahora puede afectar el día de tu carrera con meses de antelación. Mete los resultados de una carrera reciente, o un entreno de ritmo en un calculador de tiempos para saber el tiempo aproximado fi nal. Entonces coloca tres objetivos: uno hasta donde podrías alcanzar, uno asequible y otro entre medias de los dos.

2. SÉ CREATIVO

Ponte un objetivo que no esté defi nido por el tiempo fi nal del reloj, y así garantizar que tendrás éxito. Llegar a correr por las tangentes de las curvas, hacer una de las partes más lentas, o aprender a beber en carrera.

3. REAJUSTA

Intenta nuevos objetivos si la carrera va bien o va mal según tus expectativas. Si ves que vuelas, y puedes llegar en tu mejor marca, mantén la mente en ello. Si te sientes fatal abandona el plan “A” y céntrate en llegar y recuperar pronto.

Fuente: runners.es

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El descanso del corredor, beneficioso y necesario

Corre tips, Salud  |  septiembre 22, 2021  |  .

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