Datos sobre la mejor bebida para entrenar y a qué temperatura debe estar

  Con frecuencia nuestro entrenador nos recomienda bajar sustancialmente la velocidad al finalizar el entrenamiento. Pero, ¿es realmente importante ese cambio de velocidad cuando venimos de trabajar duro durante todo el entrenamiento?. La respuesta definitivamente es SI. Es lo más recomendable, para bajar la frecuencia cardíaca progresivamente, garantizando la oxigenación de todos los tejidos y […]