Entrenamientos en la caminadora para mejorar tu resistencia
Entrenamientos en la caminadora para mejorar tu resistencia
Entrenamientos en la caminadora para mejorar tu resistencia
Las diferencias entre un calentamiento para entrenamiento y para competencia
Estamos de acuerdo . Es todo un reto levantarse y salir a correr, más que nada porque tus músculos están fríos después del sueño, tus niveles de azúcar en sangre están en su punto más bajo por no haber comido y tu mente está empezando a funcionar.Lo bueno es que hay algunos trucos que te […]
Sí, lo sabemos. Seguro hay dentro de tus amigos no corredores alguno que te dice: «!Quédate un poco más en la fiesta! Tómate otro trago»! Y es allí donde comienzan los problemas. Sobre todo si al día siguiente tienes un largo o, peor aún, una carrera. Evita «las noches locas». Resulta que «esa noche loca» […]
Las carreras de 10 kilómetros (10K) son muy populares a nivel mundial debido al reto que representa para algunos siendo un objetivo alcanzable para quienes se inician en el mundo del running. Para quienes comienzan a correr, una prueba de este tipo puede significar un reto accesible para debutar en el deporte. Los diez kilómetros […]
