Cinco consejos para que te puedas levantar en la mañana a trotar

¡Cuidado! Estos alimentos te quitan energía

CONSEJOS PARA APRENDER A ADMINISTRAR LA ENERGÍA AL CORRER

Lo que comes previo a un entrenamiento o a una competencia puede potenciar o arruinar tu desempeño. La doctora Samar Yorde, creadora del tweet @soysaludable nos da sus recomendaciones. Todos sabemos que los alimentos que consumes te proporcionan la energía necesaria para llevar a cabo las actividades de la vida diaria y son una fuente […]