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10 k

10 K: la prueba más popular

Entrenamiento   |  enero 29, 2021  |  .

Las carreras de 10 kilómetros (10K) son muy populares a nivel mundial debido al reto que representa para algunos siendo  un objetivo alcanzable para quienes se inician en el mundo del running. Para quienes comienzan a correr, una prueba de este tipo puede significar un reto accesible para debutar en el deporte. Los diez kilómetros […]

Evita estrenar ropa o calzado en una carrera

Consejos   |  noviembre 19, 2014  |  .

Uno de los errores más comunes que cometen las personas para el día de una carrera es utilizar alguna prenda de vestir nueva. Estrenar puede hacerte pasar un mal rato e influir en tu rendimiento durante la competencia. El calzado requiere de cierto tiempo  para adaptarse al pie de la persona y la ropa nueva […]

comenzar por 5K o 10K…he ahí el dilema

Entrenamiento   |  mayo 10, 2013  |  .

Con esta gran cantidad de carreras de calle que cada fin de semana colman nuestras ciudades, seguramente ya tienes la motivación y las ganas suficientes para sumarte a una, pero te falta el entrenamiento y te aborda la duda sobre la distancia que debes correr. Si hablamos de corredores novatos, un entrenamiento para 5 Km […]