Las diferencias entre un calentamiento para entrenamiento y para competencia

  El 80% de las lesiones se ubican por debajo de la rodilla. La lista de frecuencia de aparición de lesión es en el corredor empieza así: Rodilla  40%: la zona más lesionada en los corredores. Afectada principalmente por la debilidad de cuádriceps, de glúteos y el déficit de flexibilidad  de isquiotibiales. Pierna   20%: impactada […]