
Las diferencias entre un calentamiento para un entrenamiento y para una competencia
Las diferencias entre un calentamiento para entrenamiento y para competencia
Las diferencias entre un calentamiento para entrenamiento y para competencia
El 80% de las lesiones se ubican por debajo de la rodilla. La lista de frecuencia de aparición de lesión es en el corredor empieza así: Rodilla 40%: la zona más lesionada en los corredores. Afectada principalmente por la debilidad de cuádriceps, de glúteos y el déficit de flexibilidad de isquiotibiales. Pierna 20%: impactada […]