Insomnio: problemas de no dormir antes de una carrera
¿Qué tan grave es tener insomnio antes de una carrera?
¿Qué tan grave es tener insomnio antes de una carrera?
Una de las interrogantes más frecuentes cuando alguien comienza a hacer ejercicio es : ¿qué debo comer cuando voy participar en una competencia? Los temores son diversos: “si como mucho me sentiré pesado”, “si como poco no tendré energía para rendir en la competencia”, “si como tal o cual cosa me puede caer mal en […]
¿Es mejor levantar pesas antes o después de comer?
