
¿Cómo hidratarnos cuando entrenamos?
Datos sobre la mejor bebida para entrenar y a qué temperatura debe estar
Datos sobre la mejor bebida para entrenar y a qué temperatura debe estar
Todo corredor debe conocer el mínimo de agua que tiene que tomar
Cualquier actividad física va a producir un incremento de tu metabolismo y por lo tanto vas a sudar mas..y con ello eliminarás gran cantidad de líquido de tu cuerpo. Nuestro cuerpo esta constituido en un 70% de agua, por lo que debemos tener en cuenta cuanto ingerimos y cuanto expulsamos con el ejercicio. Si estas […]