Datos sobre la mejor bebida para entrenar y a qué temperatura debe estar

Tomando agua puedes perder esos kilitos de más

Todo corredor debe conocer el mínimo de agua que tiene que tomar

¿Cuánta agua tomar antes de entrenar?

Cualquier actividad física va a producir un incremento de tu metabolismo y por lo tanto vas a sudar mas..y con ello eliminarás gran cantidad de líquido de tu cuerpo. Nuestro cuerpo esta constituido en un 70% de agua, por lo que debemos tener en cuenta cuanto ingerimos y cuanto expulsamos con el ejercicio. Si estas […]