Es quizás uno de los entrenamientos más fuertes pero al mismo tiempo más efectivos para ganar resistencia: las subidas. Odiadas por muchos, amadas por otros, toleradas por la mayoría. Y es que las cuestas, cuestan, pero aportan salud. ¿Por qué? Aumenta la capacidad cardiovascular.

Runners da un buen consejo para que las cuestas cuesten menos, pero den salud…

Otro truco es no mirar cuanto te falta, sino disfrutar del paisaje. También eventualmente puedes ver hacia atrás para que te regocijes de todo lo que ya has subido.  También te puede ayudar ver el piso cuando tengas la tentación de mirar esa empinada subida. Créenos que cuando llegues arriba, a la meta te sentirás como Rocky Balboa en la escena de las escaleras: un triunfador.

Las cuestas cuestan, pero valen la pena. Tu rendimiento mejorará y tu velocidad también. Te harás más fuerte como corredor y tu capacidad cardíaca se podrá a tope con este tipo de entrenamiento.

Si has estado tratando de mejorar tu rendimiento en las cuestas, y no notas ningún progreso, hay unos tips que puedes seguir  para lograrlo. Da clic aquí y descubre cómo superar este reto.

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