Tras ser operado de ligamentos o meniscos, no hay ningún impedimento para que retomes tus carreras. Muchísimos corredores y deportistas estan operados de las rodillas.
Luego de realizar una buena rehabilitación, y siempre bajo la supervisión de profesionales (fisioterapeuta, traumatólogo, fisiatra, preparador físico), se puede empezar a realizar carrera continua e ir progresando poco a poco hasta volver a correr con normalidad. Sólo hay que destacar que estos atletas siempre deberán esforzarse por tener una musculatura fuerte para que de esta manera las rodillas trabajen menos.
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Todos fuimos un corredor principiante alguna vez, y encontramos paso a paso lo que funcionaba mejor para nosotros, pero si tuvieras la oportunidad de ayudar a alguien que empieza con el running. ¿Qué le dirías? Seguro existen muchos consejos que puedes darle a alguien que comienza a correr, ¿te imaginas darte un tiempo de pensar […]
