
Tras ser operado de ligamentos o meniscos, no hay ningún impedimento para que retomes tus carreras. Muchísimos corredores y deportistas estan operados de las rodillas.
Luego de realizar una buena rehabilitación, y siempre bajo la supervisión de profesionales (fisioterapeuta, traumatólogo, fisiatra, preparador físico), se puede empezar a realizar carrera continua e ir progresando poco a poco hasta volver a correr con normalidad. Sólo hay que destacar que estos atletas siempre deberán esforzarse por tener una musculatura fuerte para que de esta manera las rodillas trabajen menos.
Las diferencias entre un calentamiento para entrenamiento y para competencia
Cinco consejos para que te puedas levantar en la mañana a trotar
Fortalece tus piernas y evita las lesiones con estos 5 ejercicios
Tips para mejorar más rápido la recuperación entre intervalos