El camelback, (conocido así por su marca), es un morral o mochila de variados modelos y marcas en el mercado, que lleva dentro una bolsa plástica diseñada para cargar agua, la cual por medio de una manguera sin necesidad de levantar ningún recipiente, permite que puedas hidrátarte fácilmente. La ventaja es que puedes llevar, dependiendo del tamaño, pues los hay de ½, 1, 2, 3 litros y hasta más, mucho más, agua que en un termo, además de usar los compartimientos para trasladar tus herramientas o lo que necesites llevar, aunque algunos sirven solamente para llevar agua, de ahí la inmensa variedad de modelos. Pero esto también significa peso y en ciertas ocasiones, incomodidad al momento de maniobrar, por lo que algunos prefieren sólo termos, los que puedes distribuir en el porta termos y bolsillos del malliot.
Ahora bien, cuando se trata de paseos o carreras sin puntos de apoyo, de ti depende proyectar tu recorrido y saber si más adelante podrás contar con puestos de hidratación para recargar, sobre todo en paseos montañeros, donde una vez inmerso en la montaña por ejemplo, no sabrás si habrá tiendas, bodegas o sitios habitados para buscar el preciado líquido. Considera estas variantes, infórmate sobre la ruta que harás, el tipo de carrera que competirás y en base a esto toma tu decisión. Nunca dejes de hidratarte.
¿Correrás fuera de casa? Estos tips son para tí
Cinco consejos para que te puedas levantar en la mañana a trotar
Cuando hacemos ejercicios la temperatura que alcanzamos puede llegar a 38-39 grados. La evaporación del sudor enfría el cuerpo. Esto es algo normal, y es un mecanismo de compensación del organismo para contrarrestar el exceso de calor generado durante el ejercicio. Es por eso que sentimos frío después de correr una carrera de larga distancia […]
¡Atentas chicas! Estos 10 tips te ayudarán a correr mejor
Siempre escuchas que ejercitarse es bueno para la salud, pero ¿ por qué el running es una buena opción? Las investigaciones refieren nuevos beneficios de correr que tal vez no conocías. ESTIMULA Y FORTALECE LOS CARTÍLAGOS Aunque muchos dicen que es negativo para las rodillas, según investigaciones de la Universidad de Monash, en Australia, sugieren […]
Mientras mejor comas , más fácil te recuperarás después de un entrenamiento. ¿Pero qué es lo que debo comer para lograr esa recuperación? Después de terminar un entrenamiento o competición, lo primero en lo que debemos pensar es en la recuperación. Cuánto antes te recuperes, en mejores condiciones afrontarás el próximo entrenamiento. Este pequeño porcentaje […]
Estamos de acuerdo . Es todo un reto levantarse y salir a correr, más que nada porque tus músculos están fríos después del sueño, tus niveles de azúcar en sangre están en su punto más bajo por no haber comido y tu mente está empezando a funcionar.Lo bueno es que hay algunos trucos que te […]
