El camelback, (conocido así por su marca), es un morral o mochila de variados modelos y marcas en el mercado, que lleva dentro una bolsa plástica diseñada para cargar agua, la cual por medio de una manguera sin necesidad de levantar ningún recipiente, permite que puedas hidrátarte fácilmente. La ventaja es que puedes llevar, dependiendo del tamaño, pues los hay de ½, 1, 2, 3 litros y hasta más, mucho más, agua que en un termo, además de usar los compartimientos para trasladar tus herramientas o lo que necesites llevar, aunque algunos sirven solamente para llevar agua, de ahí la inmensa variedad de modelos. Pero esto también significa peso y en ciertas ocasiones, incomodidad al momento de maniobrar, por lo que algunos prefieren sólo termos, los que puedes distribuir en el porta termos y bolsillos del malliot.
Ahora bien, cuando se trata de paseos o carreras sin puntos de apoyo, de ti depende proyectar tu recorrido y saber si más adelante podrás contar con puestos de hidratación para recargar, sobre todo en paseos montañeros, donde una vez inmerso en la montaña por ejemplo, no sabrás si habrá tiendas, bodegas o sitios habitados para buscar el preciado líquido. Considera estas variantes, infórmate sobre la ruta que harás, el tipo de carrera que competirás y en base a esto toma tu decisión. Nunca dejes de hidratarte.
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Es quizás uno de los entrenamientos más fuertes pero al mismo tiempo más efectivos para ganar resistencia: las subidas. Odiadas por muchos, amadas por otros, toleradas por la mayoría. Y es que las cuestas, cuestan, pero aportan salud. ¿Por qué? Aumenta la capacidad carviovascular. Runners da un buen consejo para que las cuestas cuesten menos, […]
En este hermoso texto de Aurora Pérez para Runners.es hay cosas que nos motivan a “hacer de las carreras” nuestra forma de vida. Aquí algunas lecciones del running para nuestra vida. Corriendo aprendí que la tensión en mis músculos distendía la confusión que vivía en mi cerebro. Corriendo aprendí que el sufrimiento que descosía por […]
