Así como la ropa que usamos, el casco debe ser de una talla que te sirva,  ajustándose perfectamente a tu cabeza con comodidad sin que se mueva ni apriete en exceso.  Hay ciertas normas a seguir al momento de comprarlo:

–          El sistema de cierre debe funcionar perfectamente.  No debe soltarse a menos que tú lo hagas.

–          No debe interferir con la visión ni con el sistema auditivo. Tus sentidos deben estar despejados, atentos a lo que ocurre alrededor.

–          El diseño debe ser de manera tal que permita la ventilación en la cabeza. Dentro de los tantos modelos encontrarás muchas opciones.

–          Debe ser un casco homologado, garantía de que fue diseñado para tal fin.

También es importante recordar que hay distintos tipos de cascos en el mundo del ciclismo. A continuación te mencionamos algunos de ellos:

Cascos multi-uso: son más apropiados para el uso urbano o quienes estén empezando en el ciclismo de ruta o de montaña.

Cascos de ruta: recomendados para los ciclistas más serios que tienen en cuenta el peso y el diseño aerodinámico de éste.

Cascos de montaña: poseen una visera característica además de contar un ajuste seguro y ser más fuerte para aguantar un todo tipo de terreno.

Notarás muchos modelos donde algunos tendrán almohadillas más o menos acolchadas, guayas de ajuste en vez de tiras, aerodinámicos y más livianos que otros. Tómate el tiempo necesario para encontrar el que mejor te convenza apostando obviamente a la mejor calidad.

Descubre por qué no debes nunca olvidar tu casco al practicar el ciclismo, haciendo clic aquí.

Fuente: Tatoo.ws

Compártelo
fundamentales del ciclismo

Tips fundamentales del ciclista

Consejos, del ciclista  |  octubre 21, 2021  |  .

  Si estás iniciándote en el deporte de las dos ruedas es bueno que tomes en cuenta estas cinco características fundamentales del ciclista. FUNDAMENTALES DEL CICLISTA: Ser persistentes. Pensar constantemente que hay que mejorar y entrenar la zona aeróbica puede ser determinante. Cada uno puede calcular y trabajar para alcanzar sus propias metas. Ser pacientes. […]

rodar distancias largar

Rodar distancias largas: lo indispensable para lograrlo

Consejos, En dos ruedas, del ciclista  |  octubre 13, 2021  |  .

  Como entusiasta del ciclismo que eres, seguramente has tratado cada vez más de aumentar la distancia que recorres. Si te has quedado atascado en tu progreso, sigue estos simples consejos para que puedas rodar distancias largas. Prevenir la deshidratación y desgaste energético Es recomendable que lleves suficiente líquido en termos o bolso cantimplora, además […]

¿Qué músculos ejercitas al montar bicicleta? 

Salud, del ciclista  |  julio 27, 2015  |  .

Pedalear con cierta constancia, al menos media hora unas tres veces por semana ayudará al fortalecimiento de los cuádriceps, tonificación y endurecimiento de los glúteos y pantorrillas, además de beneficiar la parte superior del tronco; hombros, pecho y espalda. Por supuesto que dependiendo de la intensidad y constancia de la práctica junto a la combinación […]

Nunca olvides el casco

del ciclista  |  julio 8, 2015  |  .

Tu cabeza debe estar protegida, además que se trata de practicar el ciclismo con responsabilidad,  de mantener tu integridad física y de no exponer al resto, en caso de rodar en grupo, a emergencias que pudieran evitarse con tan solo usarlo. Esto no depende de la cantidad de años que lleves pedaleando, todos podemos tener […]

Domina las bajadas pedaleando

del ciclista  |  junio 12, 2015  |  .

Aprender a bajar es progresivo, amerita práctica y sobre todo mente. Tu vista debe ver al menos 10 metros de distancia desde dónde estás y lo que tienes frente a ti simultáneamente, atento a lo que está por venir. Si bajas en asfalto el agarre de la rueda será mucho más estable que sobre tierra. […]

Ajusta tus clips

En dos ruedas, del ciclista  |  mayo 29, 2015  |  .

  Uno de los puntos fundamentales para una buena posición sobre la bicicleta es el ajuste de los clips de los zapatos. Gracias a ello ganaremos en rendimiento sobre las dos ruedas y, además, evitaremos lesiones importantes, tanto de los tobillos como de las rodillas. Para aprender a ajustar los clips en su propia casa, […]

Durabilidad de los cascos

del ciclista  |  mayo 27, 2015  |  .

El casco tiene una durabilidad aproximada de 5 años, al pasar ese tiempo lo mejor es cambiarlo, así no haya recibido ningún golpe,  pues el material que lo integra pierde elasticidad y efectividad. Por otro lado,  en caso de algún impacto, debes desecharlo inmediatamente. El casco está hecho de materiales que  tienden a comprimirse al […]

Músculos involucrados en el pedaleo

del ciclista  |  mayo 8, 2015  |  .

08 Pedalear con cierta constancia, al menos media hora unas tres veces por semana ayudará al fortalecimiento de los cuádriceps, tonificación y endurecimiento de los glúteos y pantorrillas, además de beneficiar la parte superior del tronco; hombros, pecho y espalda. Por supuesto que dependiendo de la intensidad y constancia de la práctica junto a la […]

Equilibrio sobre la bicicleta

del ciclista  |  mayo 4, 2015  |  .

El equilibrio lo es todo, puedes ser muy fuerte y contar con gran capacidad pulmonar, pero el control sobre tu bicicleta se define por la habilidad que tengas sobre ella. Mientras más técnica, dominio y seguridad obtengas en el manejo, mejor te irá. La fusión de estos elementos, además de la concentración y el convencimiento […]

Sé precavido al rodar

del ciclista  |  mayo 1, 2015  |  .

Recuerda que aunque uses casco, rodilleras, coderas y/o pecheras, los accidentes ocurren de manera inesperada y por lo general pasan cuando cometemos alguna imprudencia. Recuerda tener presente: – No vayas más rápido de lo debido. – Evita pasar entre vehículos. – Algunos países cuentan con ciclo vías, si la zona donde vives no tiene rutas marcadas, […]