Saltar la cuerda está considerado por diversos expertos como un ejercicio bastante completo a la hora de querer tonificar piernas, brazos y quemar ejercicios.
Además cuenta con la ventaja de que puede ser realizado en casa, al aire libre o en el gimnasio. Y al contrario de otras rutinas, esta práctica no afecta las rodillas, como sí puede ocurrir cuando se trota, se corre, o se sube por montañas.
También mejora el sistema cardiovascular y ayuda al corazón.
Por otra parte puede ser practicado por hombres y mujeres.
Fuente: OvacionDeportes.com
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