¿Cuántos maratones puedes hacer al año? Comenzamos por decirte que cada cuerpo es distinto y hay quienes se recuperan más fácil que otros. También depende de tu nivel de exigencia. Si te gusta correr por diversión tu desgaste seguro será menor que el de un atleta élite.

Considerando que cómo mínimo deberías dejar unos 4 meses entre maratón y maratón, igual podrías llegar a hacer 3 al año pero estarías prácticamente encadenando ciclos específicos y esto es fácil que acabe pasándote factura en forma de lesión o bajo rendimiento. Por no decir que hace falta disponer de bastante tiempo para esto considerando que eres un atleta no competitivo y tienes otros compromisos más allá del deporte. De ésto depende mucho también cuántos maratones puedas planificar.

Los expertos en la materia señalan que lo ideal para un corredor pupular es hacer dos maratones al año. Tendrás tiempo para prepararlo y tiempo para recuperarte. Recuerda que el resultado de tu siguiente maratón dependerá de cómo hayas recuperado el último. El norte es que te recuperes sin lesiones y puedas seguir disfrutando.

El maratón es la prueba deportiva de atletismo que consiste en correr a pie un recorrido de 42 km y 195 m.

Con información de Run Chile.

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