A group of people doing suspension training at the gym.
Para Alexius Coronado, instructor TRX de la cadena de gimnasios Gold´s Gym el principal beneficio del TRx es que ayuda a ganar masa muscular, trabajando con el peso del cuerpo y la suspensión como herramientas básicas.
También es beneficioso porque todas las personas, sin importar el grado de entrenamiento, pueden usar la técnica, ya que los ejercicios se ajustan a la capacidad de cada quien.
Sumado a esto, permiten cambiar de ejercicio instantáneamente, sin tener que moverse de lugar o cambiar de máquina. “Las sesiones de TRX permiten fortalecer las distintas partes del cuerpo, debido a que se implementan movimientos para cada zona muscular” agregó.
Esta forma de entrenar los músculos ha tenido buena aceptación, pero es bueno aclarar que lo ideal es realizarla en lugares que dispongan de salones asistidos por entrenadores especializados que dirijan esas sesiones de TRX.
Fuente: ATuSaludEnLinea.com
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