¿Al correr nos demacramos más rápido?

Cuando nos dedicamos al running y lo convertimos en un hábito en nuestras vidas, no nos vamos a demacrar más rápido. Lo que ocurre es que las personas que corren, sobre todo si se hace a nivel profesional y largas distancias, necesitan llevar menos peso corporal para ser más ágiles y rápidos. Lo que quiere decir que su peso ideal para este tipo de deporte debe ser evaluado por un profesional, para que no haya déficit ponderal y así se determine peso, % de músculo y % grasa corporal. Por esta razón su apariencia quizás sea un poco más delgada de lo cual estamos acostumbrados a ver cotidianamente.