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Que la obesidad no te detenga para hacer ejercicio ¡Pero con precaución!
La obesidad es un problema de salud que amerita una evaluación médica antes de iniciar el entrenamiento. Vale la pena peguntarse ¿sólo tengo sobrepeso?, ¿cómo está mi tensión arterial, colesterol y triglicéridos?, ¿cuánto tiempo tengo sin correr? ¿qué tal están mis rodillas?. Lo mejor es comenzar de forma progresiva, es decir, primero caminando y luego corriendo.
La evaluación médica también te va a indicar si el sobrepeso o la obesidad es una causa o tal vez una consecuencia de algún otro problema orgánico que estamos presentando. Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento hazte ver por un médico internista. Él te indicará que hacer o te remitirá a algún especialista.
