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Para tener en cuenta antes de salir a correr

10177416_944938702188135_8058053693413284045_nAntes de entrenar, se debe prestar atención especial a las características del ambiente, sobre todo a la temperatura en la cual se realizará el entrenamiento. Al saber esto, se escogerá la ropa adecuada, sea camisas y pantalones largos en el caso de frio extremo, los cuales se pueden complementar con suéteres polares diseñados para tal fin o con chaquetas impermeables que pueden cortar el viento.

Si el caso es que la temperatura ambiental es muy alta se sugiere usar camisas manga corta y shorts cortos de telas delgadas y colores claros. Una vez escogido el outfit, se debe poner toda la atención a la hidratación, alimentación y precalentamiento, estos son aspectos básicos para disfrutar del deporte en cualquier circunstancia. Actualmente muchas marcas deportivas tienen tecnología en cada pieza y es de gran ayuda para los deportistas.