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Partiendo del punto de que el ejercicio aumenta la autoestima, fortalece el sistema inmunológico, divierte y oxigena el organismo, montar bicicleta incrementa la capacidad de control motriz, favorece el aspecto físico, el estado de ánimo, reduce la ansiedad, el estrés, mejora la concentración,  desarrolla la capacidad cardiovascular fortaleciendo el corazón, previene los dolores de espalda y protege las articulaciones. Además de disfrutar un deporte que fomenta las relaciones humanas y que también puede practicarse en familia donde sea y a la edad que quieras.

Si todas estas razones aún no te han convencido para engancharte a ella, es hora de que te lances a la aventura e intentarlo de una  buena vez. Al hacerlo, te garantizamos, además de la satisfacción que se logra luego de ejercitarse, una sonrisa y mejor actitud frente a la vida, no sólo desde la parte física y beneficio muscular, sino también desde la mental.

Tan sólo pedalear varias veces por semana, te permitirá observar en el  tiempo, como tu vida se equilibra entre la armonía, el  ejercicio, el aire libre, la naturaleza y la amistad.

Lo indispensable para rodar distancias largas

En dos ruedas  |  julio 31, 2015  |  .

Ante todo debes prevenir la deshidratación y desgaste energético. Es recomendable que lleves suficiente líquido en termos o camelback, además de bocadillos con aportes calóricos de fácil ingesta. En el mercado existen muchos suplementos de variados tamaños y diseños especiales para que puedas trasladarlos contigo cómodamente en los bolsillos de tu maillot. Tu cuerpo demanda […]

¿Qué músculos ejercitas al montar bicicleta? 

Salud, del ciclista  |  julio 27, 2015  |  .

Pedalear con cierta constancia, al menos media hora unas tres veces por semana ayudará al fortalecimiento de los cuádriceps, tonificación y endurecimiento de los glúteos y pantorrillas, además de beneficiar la parte superior del tronco; hombros, pecho y espalda. Por supuesto que dependiendo de la intensidad y constancia de la práctica junto a la combinación […]

Nunca olvides el casco

del ciclista  |  julio 8, 2015  |  .

Tu cabeza debe estar protegida, además que se trata de practicar el ciclismo con responsabilidad,  de mantener tu integridad física y de no exponer al resto, en caso de rodar en grupo, a emergencias que pudieran evitarse con tan solo usarlo. Esto no depende de la cantidad de años que lleves pedaleando, todos podemos tener […]

¿Qué son los Togs?

En dos ruedas  |  junio 23, 2015  |  .

Los acoples TOGS nos proponen otra manera de agarrar los puños en el manillar, es un pequeño cambio, pero es sabido que en el mundo de la bici, por pequeñas que sean la variaciones pueden condicionan grandes ventajas. ¿Qué novedades trae TOGS? -En primer lugar una posición en el manubrio más confortable, dado que respeta la posición […]

Guía para comprar un casco

del ciclista  |  junio 17, 2015  |  .

Así como la ropa que usamos, el casco debe ser de una talla que te sirva,  ajustándose perfectamente a tu cabeza con comodidad sin que se mueva ni apriete en exceso.  Hay ciertas normas a seguir al momento de comprarlo: –          El sistema de cierre debe funcionar perfectamente.  No debe soltarse a menos que tú […]

Qué bicicleta elegir…

En dos ruedas  |  junio 12, 2015  |  .

Para llegar a esta respuesta plantéate qué quieres con la bicicleta, ¿pasear de vez en cuando?, ¿competir a futuro?, ¿entrenar constantemente?, o ¿usarla esporádicamente porque aún no estás convencido de que es lo tuyo? Antes de comprar te invitamos a hacer esta reflexión, la que obviamente debe ir a la par de la realidad. De […]

¡Cuida tu bici!

de la bicicleta  |  junio 12, 2015  |  .

Si las cuidamos constantemente, poco nos pedirán. Sin embargo, el grupo de cadenas, piñones, platos y cambios ameritan atención. El uso constante de nuestra bicicleta hace que estos componentes se desgasten con el tiempo, sobre todo la cadena, la cual tiende a estirarse. Si está muy estirada va a empezar a causar paralelamente desgaste excesivo […]

Domina las bajadas pedaleando

del ciclista  |  junio 12, 2015  |  .

Aprender a bajar es progresivo, amerita práctica y sobre todo mente. Tu vista debe ver al menos 10 metros de distancia desde dónde estás y lo que tienes frente a ti simultáneamente, atento a lo que está por venir. Si bajas en asfalto el agarre de la rueda será mucho más estable que sobre tierra. […]

Rodando bajo la lluvia

En dos ruedas  |  junio 10, 2015  |  .

Por seguridad es mejor no rodar cuando llueve, sobre todo en asfalto. Los frenos pueden no responder correctamente, los riesgos aumentan y las condiciones no están dadas para una efectiva respuesta sobre la bicicleta. La mejor opción es irse a una bicicleta estática en algún gimnasio o contar con un rodillo en casa,  y de […]