La nutrición deportiva representa aquella rama de la nutrición que se encarga de estudiar las necesidades nutricionales de las personas activas físicamente y de los atletas, de manera que se eviten condiciones adversas a la salud y se pueda mejorar la ejecutoria deportiva.
Para practicar un deporte es imprescindible marcar unas pautas alimentarias individualizadas, en función de la actividad desarrollada y las cualidades metabólicas del deportista.
Muchas veces los objetivos del deportista se ven truncados y uno de sus motivos es la incorrecta ingestión de alimentos, lo que conlleva a retrasar los objetivos del ejercicio físico.
La alimentación diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento físico de un deportista. Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento y de la competición, es imprescindible para optimizar este rendimiento físico.
Corremas.com confecciona tu dieta para alcanzar tu ideal deportivo.
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