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¡No te aburras en el gimnasio! Sigue estos tips

¡No te aburras en el gimnasio! Sigue estos tips

 

Es difícil lidiar con el gimnasio, la rutina de levantar pesas o hacer ejercicios monótonos, pero es mejor enfrentarlos un par de veces a la semana que estar en la congeladora por mucho tiempo debido a las lesiones o falta de fuerza para completar mayores distancias en mejores tiempos.

MÁRCATE OBJETIVOS

Adapta uno de tus entrenamientos de interior, y otro cuando ya estés totalmente seguro de poder volver a entrenar fuera, pero que ambos sean asequibles.

ESCUCHA

La música te permite superar los pensamientos sobre lo que te puede aburrir, las cosas que tienes que hacer, o lo que te cuesta y necesitas bajar intensidad. Siempre anima.

EN UNA CLASE

Las clases son a una hora y el monitor hace todo el programa, además, el sentido de compañerismo te ayuda a seguir conectado semana tras semana con la rutina.

Fuente: Runners.mx