Como no todo es correr, nadar es una excelente opción como complemento al running. La natación es un deporte que puede mejorar nuestra capacidad aeróbica y además requiere del trabajo de mayor número de músculos de nuestro cuerpo. Además, cuenta con la ventaja de que nuestras articulaciones no sufren de impacto.
Estos son algunos de los beneficios que nos proporciona nadar:
Fuente: http://www.pitufollow.com/
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