Mientras más sol mayor debe ser la hidratación

Fecha: Ene 26, 2015 Categoría: Corre tips

Mientras más alta sea la temperatura, es más fácil deshidratarse por lo que se necesita un mayor consumo de líquidos. Cuando la reducción del agua corporal es de 1% o inferior se reduce la capacidad de trabajo y la tolerancia al calor, una perdida de 2% aumenta el riesgo de lesión, una reducción del 5%  entorpece la realización del trabajo y crea una situación potencialmente peligrosa.