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Liberación de endorfinas post ejercicios de alta intensidad

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La endorfina da una sensación de bienestar,  es equivalente a la morfina externa,  usada en pacientes para justamente aliviar dolores y brindar bienestar, tal liberación  natural generada por el organismo produce ese placer y tranquilidad, producto de cualquier ejercicio hecho con intensidad.

Tal vez caminar en plano no la genere tanto como subir la montaña o montar bicicleta con cierto nivel de esfuerzo físico, pero el ejercicio como tal ayuda a que el cuerpo la libere ayudando inclusive a quitar dolores y mejorar enormemente más allá de las dolencias físicas, las emocionales. Nuestro ánimo mejorará y hasta el descanso a la hora de dormir será mejor.