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Las cuestas cuestan

Es quizás uno de los entrenamientos más fuertes pero al mismo tiempo más efectivos para ganar resistencia: las subidas. Odiadas por muchos, amadas por otros, toleradas por la mayoría.

Runners da un buen consejo para que las cuestas cuesten menos…

Cuando las cosas se ponen cuesta arriba, si no adaptas tu técnica no vas a ser tan eficiente. Cambia el chip y escala sin complejos. Lo primero esmantener un ritmo constante, que puedes llevar durante toda la subida, así que dosifícate. Si la pendiente aumenta y es necesario, no dudes en colocar las manos sobre las piernas, por encima de las rodillas y presionar con cada zancada hasta que la inclinación arriba disminuya.