Escucha la música que más te gusta, que más te motiva y te da mayor energía. La música afecta tus estados de ánimo. Te ayuda a reducir estrés, te hace sentir alegre, puede alterar tus ondas cerebrales.
Explora ritmos nuevos que ayuden a relajar tus músculos en determinadas etapas de tu actividad, y aún si no te atreves a correr sin música, de igual forma te recomiendo que pongas en práctica ejercicios de respiración y estar presente, aún con tus audífonos puestos.
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