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La mejor hora para correr

RW1011MORN_01Fisiológicamente el momento del día más oportuno para correr es en la mañana, porque tenemos más energía y nutrientes en el cuerpo. Sin embargo, dependerá de cada persona cuál es el momento ideal en donde se sientan más cómodo porque además dependerá de sus demás responsabilidades.

Es importante tener tiempo para uno mismo y no correr apurado porque tenemos pendientes otros compromisos personales. Además, hay que resaltar que algunas personas se sienten con más energía en la noche en vez de la mañana o viceversa; es importante que se conozca y decida correr en el momento más idóneo del día para usted.