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Fortalecimiento indispensable

Maquina-para-ejercicios-de-piernas.jpgLas piernas son el gran motor de nuestra bici, es necesario fortalecerlas al máximo, sin embargo, paralelamente debes complementar la capacidad de fuerza de tus brazos, lumbares y abdominales.

El atleta debe ser integral, mientras más fortalezcas y entrenes tu cuerpo, mejor control y habilidad de dominio tendrás sobre tu bicicleta y otros deportes.  Te recomendamos asesorarte con un entrenador, él podrá indicarte la mejor rutina a seguir para tal evolución.