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Estos son algunos de los beneficios de saltar la cuerda

salta cuerda

Saltar la cuerda está considerado por diversos expertos como un ejercicio bastante completo a la hora de querer tonificar piernas, brazos y quemar ejercicios.

Además cuenta con la ventaja de que puede ser realizado en casa, al aire libre o en el gimnasio. Y al contrario de otras rutinas, esta práctica no afecta las rodillas, como sí puede ocurrir cuando se trota, se corre, o se sube por montañas.

También mejora el sistema cardiovascular y ayuda al corazón.

Por otra parte puede ser practicado por hombres y mujeres.

Fuente: OvacionDeportes.com