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Correr en asfalto

shoeA pesar de que el asfalto tiene la ventaja de ser un terreno liso y regular, correr sobre superficies duras aumenta el riesgo de sufrir lesiones porque no hay amortiguación y las articulaciones. Las partes del cuerpo más afectadas son los tobillos  y rodillas, muchos impactos.

Se sabe que la rodilla soporta 7 veces nuestro peso en Newtons de fuerza en cada zancada, por lo que si la superficie es rígida, la rodilla no tiene modo de amortiguar dicha fuerza.

Se puede compensar el impacto con un calzado adecuado, que tenga suficiente estabilidad y amortiguación.