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Correr con un resfriado ¿Sí o no?

Foto: soymaratonista.com

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Correr cuando estás resfriado normalmente está bien, a menos que tengas fiebre, en cuyo caso deberías quedarte en casa y esperar a que esta remita para reanudar tu actividad deportiva. Además está demostrado que correr puede mejorar la circulación y reducir el estrés, hecho que impulsa el sistema inmunitario; así que será de ayuda a la hora de mejorar tus síntomas.

Eso sí, ten mucho cuidado en mantenerte hidratado y vestirte apropiadamente cuando salgas (que vayas abrigado, queremos decir). Presta atención a cómo los síntomas del resfriado se ven afectados por el entrenamiento y descansa un día o dos (o los que sean necesarios) si van empeorando, especialmente si te sientes débil.

Fuente: Runners.es