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¿Correr aumenta o disminuye mi sistema inmunológico?

Existen muchas investigaciones en el área, que sugieren que la respuesta inmunológica viene dada por la intensidad y duración del ejercicio. Se ha demostrado que el ejercicio de alta intensidad puede aumentar el riesgo de infecciones, específicamente las producidas en el sistema respiratorio superior. Mientras que la actividad física regular a una intensidad moderada, puede disminuir este riesgo.