Si aún tienes dudas, lee este post y sal del sofá. Mañana es tarde.
EL EJERCICIO FÍSICO ES BUENO PORQUE:
- Ayuda a segregar endorfinas y te hace sentir bien.
- Mejora tu estado físico. Mejora tu capacidad cardiovascular y muscular.
- Mejora tu aspecto. Si compras ropa cara o te gastas el 25% de tu sueldo en tratamientos estéticos, no tiene sentido que no cuides tu cuerpo.
- Mejora tu salud psicológica. Está demostrado que te ayuda a eliminar el estrés, el insomnio y canaliza de una forma la agresividad. Los problemas después de la ducha parecen menos trágicos.
- El mañana no existe.
- Si vas al gimnasio o sigues la misma ruta cada día al correr. Te relacionas con gente; es todo una actividad social.
- Es barato. Si combinas salir a correr con un programa de acondicionamiento muscular en casa; tu economía no se verá perjudicada.
- Es divertido. Al fin y al cabo, se trata de correr, saltar, etc.; es como volver a la infancia.
