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Cómo tratar las ampollas

ampollas

Para un runner, es muy común sentir alguna molestia en los pies por la aparición de alguna ampolla. Sobre todo, cuando estrenamos calzado, si amarramos el zapato muy apretado o si las medias que usamos son muy finas. Su causa principal es la fricción o presión.

Si sufres de ampollas, lo primero que no debes hacer es quitarte la capa de piel. Con una aguja, previamente esterilizada, pincha la burbuja para drenar el líquido. Desinfecta con Betadine y cubre con alguna gasa o material que proteja la zona afectada. Repítelo todos los días.

Runners World España aconseja aplicar remedios caseros como zanahorias hervidas y aplastadas, jugo de aloe y las cataplasmas de aceite de albahaca.